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Mal des transports "Mal de mer"

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Causes du mal des transports

Et pourtant, pourquoi est-ce que quelqu'un se sent chez lui dans le transport par eau et qu'il ne peut pas rester une minute à bord?

La chose est la discordance entre les informations que votre cerveau reçoit: les yeux voient le mouvement, le fluide se déplace dans l'appareil vestibulaire, mais les muscles sont au repos. Ceux qui ont un appareil vestibulaire moins développé et sont victimes du mal des transports.

Que faire avant le voyage?

  1. N'oubliez pas que toute maladie aggrave le mal des transports. Par conséquent, même si vous attrapez un rhume, essayez de récupérer avant un long voyage.
  2. L'opinion selon laquelle, avec le mal de mer, un jour devrait s'abstenir de manger est faux. De plus, un estomac vide ne fera qu'augmenter l'inconfort! Il faut manger, mais évitez les épices, les graisses, les salées, les douceurs, les sodas, le lait et l’alcool. Dans le même temps, évitez de trop manger!
  3. N'oubliez pas le pouvoir de la confiance en soi! Préparez-vous pour un bon voyage, le mal de mer n’est pas un problème pour vous. Et curieusement, vous vous sentirez vraiment mieux.

Quoi apporter avec vous?

De nombreuses personnes aux prises avec des problèmes de santé contribuent à:

  • eau minérale
  • chewing-gum à la menthe poivrée ou des bonbons à la menthe poivrée,
  • thé au gingembre ou gingembre confit,
  • Les produits pharmaceutiques peuvent venir à la rescousse: n'oubliez pas les médicaments contre le mal de mer, assurez-vous de lire les instructions!

Choisissez le bon endroit dans le transport

Pour minimiser l’inconfort, il est nécessaire de prendre les endroits dans le véhicule à partir desquels vous pouvez vous concentrer sur l’horizon pendant le voyage. Par conséquent, la meilleure solution dans la voiture sera de s'asseoir à côté du conducteur, dans le bus, comme dans l'avion, devant la cabine. Dans l'avion, prenez place à côté du hublot et essayez dans le bus de regarder par la fenêtre avant.

S'abstenir de lire dans les transports. Il est également indésirable de fermer les yeux.

Le mal de mer: comment et pourquoi

Dans la terminologie médicale, le mal des transports dans les transports est appelé "kinétose". De plus, le mal des transports en mer est de même nature que le vertige lors d’une danse ou d’un carrousel.

L'une des principales raisons de l'apparition du "mal de mer" est le manque de forme physique de l'organe d'équilibre ou de l'appareil vestibulaire. Bien que les médecins n'excluent pas une prédisposition individuelle au mal des transports associé à l'hérédité.

De par sa nature, le mal des transports lors d'une excursion en bateau est associé à l'incohérence des informations perçues par l'homme. Le fait est que les récepteurs de l'oreille interne qui se déplacent sur un bateau ou un navire, comme dans tout autre moyen de transport, perçoivent la situation comme immobile. Le corps ne bouge pas pendant le voyage. Tandis que les yeux enregistrent les mouvements dans l'espace. En raison de ce déséquilibre dans les informations perçues par le cerveau, des vertiges et de légères nausées se produisent.

Symptômes du mal des transports et du "mal de mer"

Dans la plupart des cas, les symptômes sont absolument identiques. Mais en ce qui concerne les caractéristiques individuelles du corps, chacun peut tolérer le mal des transports un peu différemment. Les symptômes classiques du «mal de mer» demeurent graves, augmentant les vertiges, les vomissements et les nausées. Le patient a la peau très pâle, les muqueuses. Une personne perd l'appétit, des troubles du sommeil apparaissent.

La réaction au mal des transports peut être différente. Certaines personnes deviennent apathiques pendant cette période, tandis que d'autres deviennent très agitées. Immédiatement après la disparition de la source du mal des transports, lorsque les symptômes ont atteint la terre ferme, les symptômes disparaissent puis disparaissent.

En fonction du type de tempérament, ils distinguent également une tendance au mal des transports. Les observations montrent que les introvertis souffrent de plus en plus souvent du "mal de mer", tandis que les extravertis souffrent beaucoup plus facilement du pompage.

Comment prévenir le mal des transports: activités avant le départ

1. Avant de prendre la mer, il est préférable que les personnes sujettes au mal des transports s'abstiennent de consommer des aliments, de l'alcool et des boissons très gazeuses. Il est préférable de planifier votre dernier repas au moins 2 heures avant votre voyage.
2. Sur la route, vous devriez être distrait des pensées du mal des transports et vous amuser. Optimal serait une conversation légère avec un voisin. Sur un bateau ou un bateau, il vaut mieux s'asseoir à l'arrière et regarder en avant. On sait que les marins en service ne souffrent jamais de tangage. Puisqu'ils surveillent constamment l'itinéraire et regardent exclusivement en avant. Par conséquent, dès les premiers signes du mal des transports, vous devez vous rendre à la poupe et regarder la ligne d’horizon.
3. Il est formellement interdit aux personnes souffrant du «mal de mer» de s’asseoir dans le sens contraire du mouvement. Si la couchette dans la cabine est ainsi, cela provoquera une augmentation des symptômes.

Méthodes de traitement du mal des transports

1. Préparations médicales. Le développement actif de la médecine ne laisse aucune chance pour des méthodes plus traditionnelles. Par conséquent, connaissant votre tendance au mal des transports, il est préférable de prendre l'un des médicaments appropriés une heure ou une demi-heure avant une excursion en bateau.

L'une des tablettes les plus populaires est Dramina, fabriquée en Croatie. Bonin (USA), Aminalon et d’autres ont un effet similaire.

2. Vitamines . Le blocage des nausées permet l’adoption de fortes doses de vitamine C. Vous pouvez en consommer de 3 à 4 grammes à 5 grammes à la fois. L'action de la vitamine est basée sur le blocage de la libération d'histamines, de sorte que le soulagement est presque instantané.

Si les comprimés de vitamines ne sont pas à portée de main, les fruits acides peuvent être utilisés. Les pommes vertes sont idéales. Les citrons feront aussi l'affaire.

3. Poudre de gingembre. Un remède connu contre le mal des transports est la racine de cette plante. Il est recommandé d'utiliser de la poudre. Une cuillère à café une heure avant le départ suffit.

Le biscuit au pain d'épice aimé de tous, et le caramel ont une action similaire.

4. Thé à la menthe. Un remède éprouvé contre le mal des transports est une boisson parfumée. La proportion est d'une cuillerée à thé de thé par verre d'eau. Après cela, vous devez laisser la boisson infuser pendant au moins 20 minutes.

Ils prennent le thé avec eux à la mer et boivent par petites portions. Un bon complément à la boisson est le citron.

5. Cornichons, thé vert. Les cornichons ont un effet calmant similaire sur le mal des transports. Ils sont recommandés pour mâcher un peu. Aide au mal des transports dans le thé vert. Elle a juste besoin d'être mastiquée lors d'une attaque.

6. Régime alimentaire. Les voyageurs souffrant du "mal de mer" avant de marcher sur les vagues doivent surveiller leur régime alimentaire. Il est préférable de consommer de l'eau, des légumes et des fruits. Il est préférable d’éviter les aliments lourds tels que les sucreries, les sodas, la farine ou les chips.

7. Vin rouge. Les marins recommandent de consommer un tel cocktail avant de prendre la mer: diluez une cuillerée à thé de soda dans un verre d’eau. Ensuite, prenez 20 ml de liquide et ajoutez-le à un verre de vin rouge.

8. Miel et menthe. Cette recette convient également aux enfants difficiles à tolérer. Une cuillère à café de miel est mélangée à l'huile essentielle de menthe poivrée. Il est important que l’enfant n’avale pas le miel mais le mâche. Ensuite, vous devez le boire avec de l'eau fraîche.

Conseils pratiques de "mal de mer"

Les voyageurs expérimentés utilisent non seulement des médicaments éprouvés, mais aussi quelques astuces simples pour éviter le mal des transports.

1. Avant une sortie en bateau, les poignets sont tirés avec un bandage élastique. En conséquence, le corps réagit beaucoup plus doucement aux baisses de pression.

Selon la théorie de la médecine chinoise, il existe un point sur les poignets qui aide à prévenir les nausées. Et c’est précisément sur l’impact que se base la technique connue des marins.

2. Abstraction maximale. Pour cela, les marins serrent une allumette ou un cure-dent entre leurs dents et commencent à la mâcher lors d'attaques de mal des transports. Une technique mécanique simple détourne l'attention du tangage, change d'attention et facilite la reprogrammation d'un voyage.

3. Le patch. Beaucoup de personnes avec un appareil vestibulaire mal formé connaissent cette technique. À l'aide de deux pansements, le nombril est scellé. Cela doit être fait de manière à ce que le milieu de la pièce adhésive recouvre complètement le nombril. La méthode est simple mais très efficace.

En suivant ces recommandations simples, vous pouvez facilement transférer non seulement une promenade d’une heure autour de la côte, mais également une longue croisière en mer. Les médicaments et les techniques testés par les marins peuvent faire face aux problèmes et éliminer tous les symptômes du mal des transports.

Évitez l’alcool, prenez des médicaments ou sautez simplement dans l’eau si vous avez le mal des transports!

Partir en excursion en bateau est sans aucun doute l’un des moyens les plus agréables de passer du temps, surtout en été. Croisière, voile ou pêche - une journée en mer se détend et se libère. À moins, bien sûr, que vous ne souffriez du mal de mer (seul le contenu de votre estomac sera alors libéré).

Dans le pire des cas, il semblerait que le seul remède contre le mal des transports soit la mort immédiate, mais Jean-Michel Cousteau, le fils du célèbre Jacques-Yves Cousteau, pense différemment. Jacques-Yves Cousteau a inventé la plongée sous-marine pendant la Seconde Guerre mondiale et est ainsi indirectement devenu le fondateur de la plongée sous-marine. Et son émission "Cousteau’s Submarine Odyssey" a été regardée par des générations depuis sa sortie dans les années 1970.

Qu'est-ce que ça fait d'être le fils de cette personne? «Il m'a jeté à la mer avec une bouteille d'oxygène derrière moi alors que je n'avais que sept ans», raconte Jean-Michel. Cousteau-son est maintenant engagé dans un programme mondial d'éducation à la conservation des océans. Son équipe collabore avec les hôtels Ritz-Carlton, qui incitent les clients fortunés à aimer la vie marine, qu'ils conservent même après leur retour de vacances.

Il serait naïf de croire que Jean-Michel Cousteau a simplement suivi les traces de son père. Bush Bush a étudié les océans encore plus longtemps - presque 70 ans. Au cours de cette période, Jean-Michel a sorti plus de 80 films, dont un Emmy. Le père de Cousteau n’a pas immédiatement pris part à la protection de l’environnement, mais son fils s’intéresse dès le début à la protection de la nature: en 2006, il a convaincu George W. Bush de déclarer le groupe d’îles et atolls d’Hawaï monument historique marin américain - Papahanaumokuakea est devenu la plus grande zone de protection marine du monde. .

Thrillist s'est tourné vers le célèbre océanographe pour lui poser une question simple: «Comment faire face au mal de mer?», A-t-il dit.

Le mal des transports disparaît avec le temps

Le mal des transports est le même mal des transports, mais dans ce cas, sur un navire, pas dans un avion ou une voiture. Il résulte de l'inadéquation du mouvement que l'appareil vestibulaire détecte avec ce que l'œil voit: le plus souvent une ligne d'horizon statique. «Vous devez vous y habituer», dit Cousteau. "Habituellement, ceux qui souffrent peu de la mer souffrent du mal de mer."

Le moyen le plus simple d'éviter le mal des transports dans une mer calme

Le tangage intense et les grosses vagues sont les principales causes du mal des transports, et l’océan Pacifique est connu pour ses eaux orageuses. «Je vis au Cap Conception, non loin de Santa Barbara. Il y a toujours de fortes vagues et du vent qui balancent les navires », explique Cousteau. En même temps, il gronde les paquebots de croisière dans lesquels vous pouvez éviter les maladies en ne regardant pas simplement l'eau: «Sur de tels navires, vous vous sentez isolé de l'océan. Vous pouvez vous asseoir dans votre cabine et ne même pas voir l'eau. Lorsque je donne des conférences sur des navires de croisière, je dis aux passagers d'aller immédiatement regarder la mer. "

Le mal de mer peut être prévenu

«Certains prennent des pilules pour prévenir le mal des transports, d'autres trouvent des moyens de s'adapter par eux-mêmes», déclare Cousteau. Vous devez prendre des médicaments avec le principe actif dimenhydrinate (en Russie - "Dramina", "Aviamarin"), mais l'essentiel n'est pas excessif. Parfois, des médicaments qui suppriment les vomissements sont utilisés. Selon Cousteau, c'est une erreur: "Après de telles préparations, le malaise persiste, mais en plus il y a de la somnolence et de la fatigue, ce qui prive complètement la nage de tout plaisir".

Un timbre contenant de la scopolamine aide également à prévenir le mal des transports: il peut fonctionner pendant trois jours, ce qui est excellent pour les longs voyages, mais dans certains pays, il est vendu sur ordonnance. Un autre moyen d'éviter le mal des transports est de porter un bracelet Sea-Band. Ces bracelets agissent grâce à l’acupression, qui aide respectivement à lutter contre les nausées. Ne vous inquiétez donc pas des effets secondaires de la prise de médicaments. Malheureusement, l'effet de Sea-Band est plus faible que celui de la drogue.

La solution universelle pour éviter le mal des transports est de rester sobre. L'alcool et la marijuana agissent seuls sur l'appareil vestibulaire, de sorte qu'une intoxication ne peut qu'aggraver le mal des transports.

Pas besoin de se tenir l'estomac

Le mal des transports est imprévisible. Que faire en cas d'attaque? «Évitez la proue du navire», dit Cousteau. - Mais ne descendez pas sous le pont et ne vous cachez pas dans la cuisine. Dans une telle situation, c'est comme une chambre de torture. En bas, dans un espace confiné, la différence entre les sensations de l'appareil vestibulaire et ce que vous voyez, causant le mal des transports, ne fait que s'intensifier. Selon Cousteau, ce sera mieux si vous ne retenez pas le bâillonnement. «J'ai vu des gens sortir de la cuisine avec un visage vert. Ce sera beaucoup plus facile si vous nourrissez les poissons », explique l’océanologue.

La psychologie compte

Selon Cousteau, pour surmonter le mal de mer, l’attitude elle-même est importante: la joie de rencontrer l’océan peut tout soigner. «Le plus important est de penser à votre lien avec l'océan», explique le scientifique. "Ensuite, il sera possible de détourner l'attention du malaise." L'année dernière, Cousteau a eu 80 ans. Peu de ses partenaires en natation se seraient sentis mal si, à ce moment-là, ils observaient des vagues géantes ou des animaux marins. Il les distrait avec des récits sur la beauté des vastes étendues d'eau ou d'espèces menacées. «Quand les gens ont vu les baleines, ils ont oublié leur malaise et tout le reste», se souvient Cousteau.

Conseil style Cousteau: plongez dans l'eau!

«Si tu peux, saute dans l'eau, dit Cousteau. "Dans l'océan, vous vous sentirez mieux au moins grâce à l'eau salée."


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Regarde la vidéo: Dis-moi pourquoi avons-nous le mal des transports ? DMP #30 (Décembre 2021).

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